Par i krise kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Når man rækker ud efter hjælp, befinder mange sig i et vadested: Skal vi fortsætte som hidtil? Skal vi gå hver til sit? Eller er det muligt at skabe en relation, der føles mere tryg og meningsfuld for begge? For mange opstår der en følelse af ensomhed i parforholdet. Nogle reagerer ved at trække sig tilbage, undgå konflikter og bære de svære følelser alene. Andre oplever ensomheden som en voksende frustration, der kan føre til vrede, kritik eller gentagne konfrontationer med partneren.

I parterapi hos mig er fokus på at skabe et trygt rum, hvor I sammen kan undersøge det, der er svært. Her er der plads til sårbarhed og til at få øje på, hvad der foregår både indeni jer hver især og i samspillet mellem jer. Jeg støtter jer i at få øje på de mønstre, der gentager sig og skaber afstand, og i fællesskab arbejder vi med at åbne op for de mere grundlæggende følelser og behov, som ofte ligger bag reaktionerne.

Forløbet vil blandt andet indeholde, at vi:

• taler bredt om jeres relation og situation for at skabe et overblik
• identificerer de samspilsmønstre, der udfordrer nærheden mellem jer
• arbejder med at øge jeres forståelse for egne følelser og behov i relationen
• undersøger de psykologiske dynamikker og erfaringer, I hver især bringer med ind i parforholdet
• erstatter fastlåste og reaktive samtaler med mere åbne, ærlige og nærværende dialoger
• støtter jer i at fastholde nye måder at være i kontakt med hinanden på

Mit arbejde tager udgangspunkt i tilknytningsteori og emotionsfokuseret parterapi. Det betyder, at vi sammen undersøger de behov, som endnu ikke er blevet mødt i relationen. Vi inddrager både jeres personlige tilknytningshistorie og jeres nuværende hverdag med konkrete eksempler – og bruger det som afsæt for at skabe nye muligheder for relationen fremadrettet.

Forløbet giver jer en dybere forståelse af både jer selv og hinanden. Når I får indsigt i egne og jeres partners tanker, følelser og reaktionsmønstre, bliver det lettere at skabe bevægelse i de dynamikker, der tidligere har føltes fastlåste.